成都男科-自己怎样调理早射？早泄怎么自我调理

　　自己怎样调理早射？早泄怎么自我调理一般情况下，早泄是男性常见的性功能障碍之一，给患者带来不少困扰和烦恼。除了通过医生的治疗，患者还可以进行一些自我调理措施来改善症状，例如生活习惯调整、锻炼身体、注意保持心理平衡、进行性生活调整。

　　1.生活习惯调整：合理的生活习惯对于改善早泄症状有很大的帮助。如：保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度疲劳和紧张情绪等。此外，戒烟戒酒也是非常重要的。

　　2.锻炼身体：适当的体育锻炼有利于提高身体素质和免疫力，改善机体的代谢和循环功能，对于改善早泄症状也有很好的帮助。例如跑步、游泳、太极等。

　　3.注意保持心理平衡：过度的紧张、焦虑和压力都会加重早泄症状。因此，患者应该注意保持心理平衡，通过一些心理调节的方法，例如冥想、放松、音乐疗法等，减轻紧张和压力。

　　4.进行性生活调整：在性生活中，刺激的强度、频率和方式都会影响早泄症状。因此，患者应该和伴侣一起探索适合自己的性生活方式，调整刺激的强度和频率，以达到更好的性生活效果。

　　需要注意的是，自我调理方法只是辅助治疗的手段，对于严重的早泄症状，还是需要及时就医，接受专业的治疗。同时，应该保持乐观的心态，积极面对治疗。

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