成都男科-想同房，却“硬”不起来怎么办？

　　随着现代社会的发展，心理身体压力大，烟酒饮食过量，运动量减少，慢性疾病发病率逐年升高。男科疾病发病率逐年升高。其中勃起功能障碍（俗称阳痿，以下简称ED）是现代男科常见疾病之一……

　　勃起是一个男人完成性生活的重要前提，不以长短论英雄，男性丁丁的硬度才更应该要重视。不管你的丁丁尺寸有多大，要是不能拥有理想的勃起硬度，那么房事和高潮也就无从说起。

　　01丁丁多硬才够硬？

　　男性丁丁硬度一般分四个等级：

　　1级：像豆腐，受到性刺激后丁丁增大，但不坚挺；

　　2级：像剥皮的香蕉，丁丁勃起，但还未达到足以插入的硬度；

　　3级：像没剥皮的香蕉，丁丁达到足以插入的硬度，但未完全坚挺；

　　4级：像黄瓜，丁丁完全勃起并且足够坚挺。

　　02女性看重勃起的硬度

　　1级、2级，勃起的硬度都不足以进入，存在较为严重的勃起功能障碍。而3级、4级硬度均可完成房事，但两者还是有区别。

　　当男性勃起硬度达到4级时，男女双方的快感才会更强烈，双方也容易达到高潮。

　　丁丁硬度每次性生活都不一样，可能跟很多因素有关，比如精神压力大，心态焦虑等都有可能会导致勃起不坚；或者是生活不规律、身体过度疲劳、抽烟酗酒、纵欲过度等，也有可能导致丁丁硬度下降，影响正常性生活。

　　03什么方法能提高丁丁硬度？

　　简单来说，我们收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌，日常锻炼PC肌，可以yan长性生活时间，提高硬度，同时还能预防男性前列腺疾病。

　　硬度不够要注意的是

　　01不可乱用药物：导致勃起功能障碍的原因有很多，切不可在没有询问医生的情况下自行服用壮阳补肾的药物，以免使用不当，产生不良的后果。

　　02改善体质多锻炼：比如出去跑步、跳绳、爬山和健身，多出汗，增强免疫力，防止劳累，提升新陈代谢。

　　03饮食调理：忌烟酒、辛辣刺激、以及生冷油腻的食物，忌熬夜，忌过度劳累。

　　温馨提醒：一些男性在有阳痿症状后自己购买药物服用，却不知在目前很多药物只是能提高性兴奋，并不能治疗，随意服用还可能会产生副作用以及形成依赖性。阳痿分为器质性阳痿、混合性阳痿和心因性阳痿，不同情况阳痿采取措施不同，务必先查明原因以及类型，再针对治疗调理。

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