成都男科-男士早泄不用愁！掌握这8个技巧，让你更持久！

　　男性朋友们，是否曾在床上遇到过早泄的困扰？不必再烦恼，今天头条为你带来福利！我们请教了专家，总结出8个让你更持久的技巧，让你在床上展现雄风！

　　1. 放松心情：早泄很大程度上是心理因素导致的，学会放松心情，转移注意力，可以有效yan长性生活时间。

　　2. 锻炼PC肌：PC肌位于肛门和尿道之间，通过锻炼可以增强控制力，提高性生活质量。

　　3. 改变体位：不同的性爱体位对早泄的影响也不同，尝试女方主导的体位，如女上男下，可以降低男方早泄的风险。

　　4. 控制节奏：性生活过程中，适当控制节奏，暂停片刻，可以让双方都得到缓冲，有助于yan长性生活时间。

　　5. 使用安全套：选用厚壁安全套，可以降低男方敏感度，从而yan长性生活时间。

　　6. 药物治疗：在医生建议下，使用一些yan长性生活时间的药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。

　　7. 心理辅导：如果早泄是由心理因素引起，寻求专业心理辅导，调整心态，有助于解决问题。

　　8. 保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，规律作息，健康饮食，加强锻炼，提高身体素质，从而降低早泄风险。

　　男性朋友们，掌握这8个技巧，让你在床上更持久，享受美好的性生活！记得，出现问题要及时寻求专业帮助，别让早泄成为你心中的阴影。让我们一起，追求更美好的性生活！

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